Fitness | DE.Lamareschale.org

Trainierst du so hart wie du denkst?

Es ist unklar, warum wir nicht unser Training als auch das Nageln, wie wir konnten, aber studieren Mitautor Jennifer Kuk, Ph.D.,...

»»»

Was passiert mit deinem Körper, wenn du nur Cardio machst?

Wir haben alle schon da: Sie gerade fertig Ihre 30-minütige Schweiß sesh auf dem Laufband und Sie wissen, dass Sie...

»»»

Warum Ihr Körper das beste Trainingsprogramm ist, das Sie jemals benutzen werden

4 Workout Maschinen sollten Sie nicht mehr verwenden. Und das Körpergewicht Übungen sollten Sie tun StattdessenDas...

»»»

Warum jeder aufhören muss zu sagen Yoga zählt nicht als Workout

Es ist kein Bonus Schweiß-Sitzung; Es ist ein notwendiger.Können Sie allein unglaublich stark dank Yoga sein? Ja!Hier ist das...

»»»

Die exakten Yoga-Posen, die du für ein laufendes Ziel tun solltest

THIS TRY: Seitenplanke Pose (Vasisthasana) Diese Einsteiger-Version wird Oberkörper Stärke und Bewusstsein helfen zu...

»»»

Du wirst diesen gewichteten Yoga Flow lieben, auch wenn du keine Yoga Person bist

Sie haben es immer und immer wieder gehört: Yoga ist groß und alle, es ist einfach nicht viel von einem Training (* beginnen...

»»»

Ich habe Schwein Yoga versucht - hier ist, was ich gelernt habe

Wenn es ein Fitness-fad ist würde ich fangen nie gedacht haben könnte, würde es mit Nutztieren werden ausarbeitet. Eigentlich...

»»»

Wie es ist Yoga mit 10.000 Menschen zu machen

Beim Wechsel in mein all-weißes Ensemble (mit freundlicher Genehmigung von Lolë), war ich, äh, eine Art verlegen, läßt mich...

»»»

7 Anfänger-Yoga versagt (und wie man sie vermeidet)

Bild: Du bist tief in savasana, wenn ein vertrautes Klingelton schmetternden beginnt. Hey, es ist zu den besten von uns passiert...

»»»

7 Dinge, die dein Yogalehrer dir sagen will

Wenn Sie sind jemand fragen, was ein Yogi sieht aus wie sie wahrscheinlich lange würden sagen, schlank, flexibel und stark....

»»»

10 Dinge, die ein Yogalehrer in den ersten 5 Minuten über dich erfährt

Haben Sie sich jemals gefragt, was durch Ihre Yoga-Lehrer Geist während des Unterrichts läuft? Ist sie beäugt Sie nach oben...

»»»

Sollten Sie Yoga-Requisiten verwenden?

Probieren Sie es aus, wenn: Sie Schwierigkeiten haben, erreichen den BodenBringt den Boden bis zu IhnenWenn Sie den Boden...

»»»

8 Yoga Posen, um die Spannung in deinen Hüften nach einem verrückt-stressigen Tag zu lösen

Sie wachen jeden Tag früh in einem Fünf-Meile laufen oder 45-Minuten-Spin-Klasse zu drücken (Sie gehen, Glen Coco). Dann wird...

»»»

Die 6 besten Yoga-Posen zu tun, wenn Sie aufgebläht sind

Dieser Artikel wurde von Maggie Finn Ryan geschrieben und von unseren Partnern bei Prävention zur Verfügung gestellt.Fühlen...

»»»

7 Yoga-Posen, die diese sexy Seiten-Bauchmuskeln formen

Crunches sind so alte Schule, und Bohlen sind wirksam, aber total langweilig. Um die Killer Seite abs Ihrer Träume, vergessen...

»»»

Haben Yoga und Pilates Mat Klassen die gleichen Vorteile wie Gewichtheben?

Es ist wichtig, im Auge zu behalten, dass Yoga und Pilates Matte Klassen sehr unterschiedlich sein können. Zum Beispiel, dass...

»»»

7 Dinge, die du während des Yoga-Kurses falsch machst

Schon mal ein hinterhältiges Gefühl, dass Ihr nach unten schauenden Hund macht dich nur so aussehen wie Sie verloren haben und...

»»»

Dieser umstrittene Zeitschriftenartikel sagt, Bingeing und Purging ist eine Legit Yoga Übung

Malik erklärt, wie mit einem fünfstufigen Prozess die Tiger zu tun, während eine Frage von einem Leser zu beantworten, die...

»»»

Wie Sie Ihre Angst vor Inversionen überwinden können

Sie können ein großer Yogi sein und fühle mich immer noch zu Tode erschrocken über einen Kopfstand machen. Hier ist, wie es...

»»»

13 Dinge Mädchen, die Yoga praktizieren, werden sich aber nie erlauben

Freizeitsport ist in diesen Tagen modisch, und die Tatsache, dass Sie eine modische Aussage machen müssen jedes Mal, wenn die...

»»»

Diese Yoga-Routine wird den Wert eines Tages wieder auf die Füße stellen

In den letzten Jahren, da ist auf der Tatsache, eine Menge Fokus gewesen, dass den ganzen Tag sitzen für Sie nicht gut. Aber...

»»»

Probieren Sie diese 7-Move Yoga Flow, bevor Sie eine große Mahlzeit essen

Laut Ayurveda Lehre (Yoga Schwester Wissenschaft), wenn wir unsere Verdauung ehren, die wir in die allgemeine Gesundheit sein...

»»»

Ich habe Yoga für besseres X versucht - hier ist, was ich gelernt habe

# Y4BX wird, dass ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESS tunFocusing Mein ‚Om Hier ist wie Yoga für bessere X funktioniert: Zu Beginn...

»»»

Dieser Yoga Flow kann deine Orgasmen stärker machen

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Yoga für eine ganze Reihe von Gründen: von groß ist, einen starken Kern Ihre geistige...

»»»

Starker Körper, starker Geist

Wie in der neuen Frauengesundheit Big Book of Yoga wies darauf hin, ist der Trick, den richtigen Stil Kommissionierung. Roll...

»»»

Ich scheiterte bei meiner 30-Tage Yoga Challenge - hier ist was passiert

Aber wenn ein Flug verließ mich mit unangenehm eng Hüften und Knoten in meinem Rücken, ich wusste, die Zeit gekommen war, um...

»»»

7 Yoga-Posen, die große Kalorien verbrennen

Dieser Artikel wurde von Amy Schlinger geschrieben und von unseren Partnern bei Prävention zur Verfügung gestellt.Viele...

»»»

Wer braucht ein Yoga Studio? 5 Schlüsselpunkte zum Üben von Yoga All By Yourself

Wer braucht ein Yoga Studio? 5 Key Pointers Yoga zu üben All By YourselfSie brauchen nicht zu einem Yoga-Studio gehören die...

»»»

Das 10 größte Yoga schlägt fehl (und wie man es vermeidet!)

Ein paar falsch bewegt, und Ihre Yoga-Klasse kann mehr schaden als nützen. Holen Sie das Beste aus Ihrer Praxis durch diese...

»»»

5 Möglichkeiten Ihre Unterwäsche könnte Ihre Workouts ruinieren

Lassen Sie uns ehrlich sein: Beyond VPL zu vermeiden und großen Boob Bounce zu verhindern, werden Sie wahrscheinlich nicht eine...

»»»

5 Dinge, die niemals vor einem Training getrunken werden

Sofern Sie Ihr Schweiß sesh in ein Kampf-Fest machen wollen, Feuchtigkeits vor dem Training ist Kupplung. „Wenn Ihr Körper...

»»»

Ich lief 7 Marathons auf 7 Kontinenten in 7 Tagen - und ich habe Hirntumor

Ärzte sagten BethAnn Telford sie nie wieder laufen würde. Sie bewies sie falsch.Es Meile 19 des Marine Corps Marathon in DC im...

»»»

6 Gründe Sie sehen keine Ergebnisse aus Ihrem Training

Sie schlagen die Turnhalle regelmäßig, und Sie haben mit Ben und Jerry gebrochen. Also, was soll das?Es ist fantastisch Ihre...

»»»

10 #ToReal Workout-Oberteile für jede einzelne Art von Fitness Junkie

Immer fragen Sie sich: „Wie kann ich mein Training Ensemble perfekt umfasst den Geist meines Liebling Schweiß sesh...

»»»

7 Frauen Teilen Sie die Gründe, die sie erarbeiten, die nichts mit Gewicht zu tun haben

Sie können nicht durch Ihre Social Feed blättern oder einer Frauenzeitschrift lesen, ohne zu hören über die besten...

»»»

9 Rookie-Fehler, denen du nicht glauben kannst, dass du es im Fitnessstudio gemacht hast

Sie dachten, dass ein schwereres Gewicht Aufnehmen sofort Sie in Arnold Schwarzenegger drehen würde (hier ist die Wahrheit), so...

»»»

Ist es wirklich möglich, Ergebnisse zu sehen, wenn Sie nur ein paar Minuten pro Woche arbeiten?

„Die kurze Antwort ist ja, aber auch hier gibt es eine Reihe von Einschränkungen gibt“, sagt Kanada-basierten Martin Gibala,...

»»»

Drei tolle Workouts mit einem Date

Suche nach etwas Neuem mit Ihrem Partner zu tun (oder dass Rando Sie bekommen gerade eine Nachricht von auf OkCupid)? Wir haben...

»»»

8 Bewegungen, damit dein BH auf die richtige Weise besser sitzt

Egal, ob Sie auf der Suche nach einem super-unterstützende Sport-BH oder einem ach so sexy Dessous-Set, ein #flawless finden,...

»»»

3 Workouts, die mehr Kalorien verbrennen als ein 3-Meilen-Lauf

Es gibt einen Grund läuft eine solche Stütze auf der Fitness-Szene. Es ist ein großes Training, es hervorragende Ausdauer für...

»»»

Ich habe diese Workout-Klamotten in der Mitte der Wärmekuppel geschwitzt, um zu sehen, ob sie dich wirklich trocken halten

Denn wenn du gehst schwüle Temperaturen (und vielleicht sogar ein paar fliegenden Kakerlaken), das letzte, was Sie brauchen ist...

»»»