Wie man im Leben gewinnt, sagt eine ehemalige Pussycat-Puppe | DE.Lamareschale.org

Wie man im Leben gewinnt, sagt eine ehemalige Pussycat-Puppe

Wie man im Leben gewinnt, sagt eine ehemalige Pussycat-Puppe

Pop-Star drehte TV-Moderatorin Ashley Robert die Geheimnisse zum Erfolg-at alles hat.

Ashley und Jen Ator Quadratur off.

In der Zwischenzeit Besuche Ashley Geheimnisse zu erobern, was die Show-oder ihr Leben wirft:

Prep, Prep, Prep

Jeder Abend vor dem Schlafengehen, macht Ashley eine Liste der Dinge, die sie am nächsten Tag bei der Arbeit zu tun haben, und Menschen, die sie will erreichen.

„Ich bitte auch eine Menge Fragen im Voraus-es hilft mir stabil fühlen und etwas Stress wegnimmt.

Ich werde nie jemand sein, wie ist, ‚Hey, was für morgen auf die Bücher ist?‘“Ich habe immer darauf achten, den ich kenne.

Entwickeln Sie ein Gute-Nacht-Ritual

Ein hektischen Zeitplan und Jetlag kann eine solide 8 Stunden hart für Ashley machen Anmeldung, die Schlaflosigkeit seit Jahren gekämpft.

Jetzt ist sie an eine Routine klebt ihre Kraft nach unten helfen Nacht nimmt sie ein warmes Bad oder Dusche, schaltet sich aus Technologie und liest.

„Von Going ganzen Tag laufen ins Bett zu springen und beim Einschlafen nicht für mich arbeiten.

Ich muß immer an erster Stelle meinen Kopf klar.“(Das ist, wo die To-do-Liste kommt in.)

Envision Strength

„Ich mag eine lila Blase um mich zu visualisieren, wie mein Schild.

Sobald ich aufwache, ich auf dem Schild gelegt, so dass meine Energie bleibt bei mir, und ich bin von all den anderen Sachen geschützt, die im Laufe des Tages passieren kann „Klingt komisch, aber versuchen Sie es. Wählen Sie eine Farbe, die sowohl beruhigt und inspiriert dich, dann vorstellen, dass es Ihnen überall folgt.

„Sie sollten weniger das Gefühl, am Ende des Tages abgelassen“, sagt Ashley.

Tun Sie, was macht Sie Feel Good

Ein Teil der ein Entertainer zu sein bedeutet, die Dinge zu tun, die andere wollen oder fragen Sie zu tun.

So Ashley glaubt wirklich in „mir Zeit“, insbesondere in Form eines guten Schweiß sesh: „Ich trainiere so oft wie ich kann-ich bin süchtig mein Herz pumpt das Gefühl.

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Ich liebe SoulCycle, mit meiner Mutter Wandern und Yoga.

Camel Pose ist einer meiner Favoriten: Wenn ich mein Herz pumpt hören, Ich fühle mich lebendig „.

Geben Sie sich Kredit

Wir neigen dazu, positives Feedback zum Abblasen von anderen als nichts, dann Harfe auf dem Geringsten der Kritik, sagt Ashley.

Und in unseren Köpfen, ist es noch schlimmer: „Als ich ein junger Tänzer war, wurde ich als einer der besten.

Jetzt habe ich mich halten mit allem, was-Perfektionismus zu diesem Standard auf meine eigene Schlacht „Statt sich zu schlagen, wenn sie kurz fällt, sie zu ihrem Motto klebt:‚. In Ordnung sein mit den besten tun können,‘

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Traue deinem Instinkt

Ashley ist schon immer in der Unterhaltung gewesen, in irgendeiner Weise-Tanz, Gesang, Songwriting, choreografiert, Schauspiel, Modellierung, präsentiert aber das bedeutet nicht, den Übergang zu Hosting war einfach.

„Wenn jemand die Idee, mir eine Weile erwähnt vor, ich hätte nicht gedacht, es war etwas, was ich tun wollte.

Aber wenn ich die Musikindustrie verlassen und gab es einen anderen Gedanken, erkannte ich, es war Angst.

Dann wurde mir klar, da die Angst ist, weil es die Aufregung ist.

Angst vor dem Unbekannten wird immer da sein, aber wenn es in es Aufregung ist, das ist dein gut sagen Sie dies wünschen.

Sie haben dafür zu gehen.“

Tune am Samstag, 5. März direkt nach SNL, Emmy Award ausgezeichneten ersten Blick NBC zu sehen Ashley und Gesundheit Fitness Direktor Jen Ator Frauen eine ernsthafte Partie Broomball spielen.

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